¿Puedo hacer natación y gimnasio el mismo día?

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¿Puedo hacer natación y gimnasio el mismo día?

Mensaje por Admin el Sáb Oct 21, 2017 8:56 am

¡Buenas tardes! Mi nombre es Carlos, verán, tengo un poco de tiempo libre y me han diagnosticado escoliosis, por lo que comenzaré natación, pero a su vez quería hacer un poco de gym para poder tonificar mi cuerpo y complementar la natación, (Trabajar tórax, abdominales, espalda y pecho), solo puedo hacer natación 3 días (martes, miércoles, jueves) y gimnasio de lunes a viernes, tenía pensado gym al mediodía y luego en la tarde natación a las 5 pm apróx, ¿Qué opinan? ¡Muchas gracias
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¿Puedo hacer natación y gimnasio el mismo día?

Mensaje por Admin el Sáb Oct 21, 2017 9:00 am

Hola, como te comenta el compañero, puedes hacerlo sin problema el mismo día. Puedes separar ambas actividades en el tiempo para no terminar, por ejemplo, la sesión de gimnasio cansado, y tener que aguantar otra de natación. Otra opción es alternar cada día con una actividad, todo dependerá de cómo te organices.

Te recomiendo que priorices el trabajo en el gimnasio con pesos libres (barras y mancuernas) y no te olvides de trabajar la fuerza. Hay un vídeo, desde hace poco, en el canal de YouTube de Powerexplosive donde habla de la natación en algunos casos de problemas de huesos y similares, aunque siempre deberás de seguir las recomendaciones del profesional que te trate directamente.

Espero haberte ayudado.

¡Un saludo!
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